Witam Tak jak w temacie Zastanawiam się jak jest z tymi kaloriami w galaretce Na opakowaniu pisze ze na 100g ma ona 52 kcal Cała ma 77g prochu To jeżeli wymieszam cały ten proch z 0,5l wody to znaczy ze będzie to miało wszystko 40 kcal?
Witam! Wiek : 19 lat Staż : 8 miesięcy Waga : 67,5 kg Wzrost : 180 cm *ektomorfik Pisze do was z prośbą o ocenę mojej sytuacji i jakieś sugestie jak rozwiązać problem. Ćwiczę w domu (domowa siłownia) 3 razy w tygodniu (split). Suplementuje się i mam dietę od Mass Attack. W tygodniu pracuję w firmie logistycznej(wysyłam, odbieram paczki, często [...]
Siema , ponad rok temu miałem sporo kreatyny zostało mi jeszcze trochę i nw czy jeszcze się nadaje pisze rok terminu : 2020 - 04 lecz jest taka z grudkami jak by wydaje mi się ,że jest też wilgotna . Też się łączy ten proszek i powstają takie małe kulki więc nw czy jeszcze się nada czy już nie za bardzo .
[...] duzego ciężaru i malo reps poprzez mniejszy ciezar duzo reps i teraz robie duzy ciezar duzo reps i dropy. Nic a nic na mnie nie chce dzialac, nie mam pojecia o co chodzi ani jak moge to zmienić. Zaczynam powoli rozkładać juz rece dlatego proszę was o pomoc/porade co moge zrobic. Trenuje 4 razy w tyg planem push pull legs na zmiane, ćwiczeń na [...]
Cześć, na wstępie napisze tak : Wiek - 22, Waga - 80 kg, Wzrost : 172cm Piszę aby zasięgnąć rady ponieważ nie wiem do jakiej wagi powinienem zejść aby zacząć trenować strikte siłowo i pod rzeźbe Aktualnie jestem powiedzmy na diecie: Wygląda ona tak Poranek: Wstaje 5:25 i jem ok 2 kanapki z białym serem lub chudą szynką z kurczaka i jakimiś [...]
[...] mi pomaga czy nie trzaski w ogóle nie są miękkie ani twarde. Pytanie do was co to może być że osłabia mi się słuch czy to od blizn po wycieciu polipów czy polipy się znowu nawrocily i jak zdegradować ten problem? i czy może być to też od głośniej muzyki? proszę was o odpowiedź szczera Zmieniony przez - Chorynazatoki w dniu 2020-04-07 20:09:20
Czesc, pisze aby sie zapytac jak zejsc i sie odblokowac po testosteronie, mam 29 lat waga na obecna chwile 116kg, biore PHARMA TEST E300 ENANTHATE 300MG/ML jestem po 10 zastrzykach, zaczelo wywalac estrogen, mialem 150 ale zmniejszylem uzywajac tamoxifen, A pytanie mam nastepujace, bede bral jeszcze jedna fiolke 10 zastrzykow tylko mialem taki [...]
[...] i może kofeine) Kofeinę biorę aktualnie i tak średnio to działa na mnie biorę 1/2 tabletki przed treningiem (Kolega mi tak polecił bo na opakowaniu pisze dawkowanie 2 dziennie) ponieważ jak biorę 1 całą to strasznie czuje się rozkojarzony no i ogólnie przepełniony energią:-D. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Loczer w dniu 2020-06-16 22:47:57
Witam, Cwicze treningiem fbw, wszedzie pisze zeby robic co drugi dzien trening silowy, natomiast zauwazylem ze jak cwicze co drugi dzien, moje miesnie sa mniej napompowane na codzien, a co kilka dni czuje przemeczenie i robie slabsze treningi co jakis czas, natomiast jak sprobowalem przez dwa tygodnie robic treningi silowe co trzeci dzien, [...]
[...] w dzień zrobilem sobie drzemke bo jestem troche przeziębiony w sumie skonczylem brać antybiotyk na angine no ale wstalem poszedlem sie wysikać i zobaczylem plamke taka jak krwiak czy siniak. Mega sie wystraszylem .... co to moze byc ? Na necie pisze ze czyrak. Mial ktos z was kiedys takie cos ? [...]
Witajcie, ostatnio pojawiły się u mnie bóle w okolicy tricepsów, a dokładnie zaraz za łokciem, czyli jak by to inaczej powiedzieć to dół tricepsów. Prawdopodobnie przyczepy z tego co wyczytałem. Najbardziej boli podczas pompek i trochę przy wyciskaniach, ale wyciskania da się robić jakoś, pompki też ale bół dość mocny. Pisze wszędzie i mówiono mi [...]
[...] nie mogłem znaleźć pewnych informacji. Także na wstępie dodam, że nie jestem kulturystą i wprawdzie nigdy się nie suplementowalem, to mam problem podobny co do zasady z jakim niektórzy z was mogli usłyszeć. Nie twierdze, ze jest to jakis problem związany z przyjmowaniem sterydow ale ja mam taki problem. A konretnie taki: A wiec tak. Jakis [...]
Witam! Pisze ten post ponieważ mam pewien problem ,jak już wyżej napisałem ze stawem barkowo-obojczykowym. Otóż ból zaczął się w momencie wykonywania dipów oraz pompek hinduskich.(Warto dodać że w dzieciństwie miałem złamany obojczyk.) Poszedlem z tym do ortopedy, który stwierdził że to problem ze stawem barkowo-obojczykowym i zalecił 6 tygodni [...]
[...] inny jeszcze mówi że nie więcej niż 2. 5 posiłków wydaje się podchodzić pod zasadę "jedz regularnie", która ma ponoć zapobiegać wprowadzania organizmu w stan oszczędzania ale potem czytam na innej stronie o poziomie insuliny i że zasada 5 lub 3 posiłków jest zła. To jak to w końcu jest? Nie wystarczy tylko trzymać się deficytu by schudnąć ?
Witam, piszę ten temat z dużym niepokojem, dzisiaj rano wstałem i jakby nigdy nic poszedlem do lustra na "check formy" żadnego bólu nic nie odczuwalem, odkryłem a raczej dalo sie dostrzec guzka nad pępkiem, nie jest on miękki tylko twardy jakby "sklepienie mięśni" czy coś, to coś wyczuwalne jeest troche podluzne i kiedy naciskam nie boli, ale tez [...]
Witajcie, posiadam Burn4all i kreatyne z sfd i pytanie czy mogę to łączyc i jak ? na opakowanie pisze by brac 6g dziennie kreatyny i 3 tabsy dziennie spalaczy ale podobno kreatyny i koffeiny nie mozna brac razem i moje pytanie jak to polaczyc i brac by dobrze zadzialalo ? Moim cele jest zrzucenie bezuszka i uwidocznienie miesni ktore posiadam bo [...]
[...] E 300 mg Do tego od 2 tygodnia Aromasin 12.5 g ed i dla prolaktyny Cabaster w pogotowiu i profilaktycznie 0.5 tab EOD5 Dziekuje kazdemu kto doda opinie - nie wazne jaka ale prosil by o merytoryczna. Jak jest cos zle przyjme krytyke na klate , krytyka moralna mnie nie obchodzi w koncu kazdy ma wybor . I przepraszam z ortografie ale 20 [...]
Hej! Na chwile obecna 189cm i 100kg Ponad rok temu zacząłem się odchudzać. Startowałem z wagi 133Kg i w jakieś 8 miesięcy zrzuciłem 35kg. Na początku stosowałem thermal pro z Yohimbina, ale na dłuższa metę jego działanie przestało mi pasować. Od jakiegoś czasu szukam odpowiedniego środka dla siebie. Docelowo chciałbym zejść do wagi mniej więcej [...]
Witam, chcialem sie poradzic Was w pewnej sprawie... Otoz przez jakies 2 miesiace wystepuje u mnie bol w lokciu w czesci zewnetrznej i nie chce przestac, zrobilem juz sobie 3 tygodniowa przerwe od silowni, a bol dalej zostal. Pisze o tym, poniewaz nie wiem czy ma to zwiazek z tematem... Ostatnio na silowni cwiczylem biceps i minimelanie wiekszymi [...]
Cześć z góry przepraszam jak piszę ten temat na złym dziale ale nie wiedziałem jaki wybrać. Poszukuje porady odnośnie zegarka smartwatcha, od pewnego czasu zastanawiam się nad kupnem zegarka który poza normalnymi sytuacjami pomógłby mi również w moim treningu siłowym/cardio i przydałby się również w spacerach po górach:) Na co powinienem zwrócić [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
